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别让压力赶走快乐:职场压力情绪管理

部分师：谭小芳
助理：13733187876
官网www.tanxiaofang.com
培训时间：1天
培训地点：客户自定
培训对象：企业管理者
培训背景：
——欢迎进入著名企管专家谭小芳老师的《别让压力赶走快

乐:职场压力情绪管理》课程，此培训使学员们领悟到：
管理学与心理学，对现代人的职业和生活状态做出了精辟的

分析，帮助你有效地高速压力，缓解不良情绪。让你轻松地

工作，快乐地生活！

培训大纲：
一讲 认识压力
1 我们面临哪些普遍性的压力
2 究竟什么是压力
3 压力的积极作用和危害
4 压力管理的意义
5 哪些人群是压力大军

二讲 过大压力生产的表现
1 生理方面
2 行为方面
3 心理方面

三讲 产生压力的原因
1 时间紧迫和职业发展
2 知识更新太快，担心被淘汰出局
3 重大生活事件
4 沟通不畅和人际关系不良
5 员工的一些个人问题

四讲 压力管理的策略
1 针对造成问题的外部压力源本身去处理
2 处理压力所造成的反应
3 改变个体自身的弱点

五讲 不良情绪的管理
1 焦虑
2 抑郁
3 生气
4 态度决定一切
5 情绪管理——成功人士的必修课
6 快乐的三个层次

别让压力赶走快乐:职场压力情绪管理总结