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姓名: | 薛巍 |
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领域: | 客户服务 |
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地点: | 山东 济南 |
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签名: |
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认识我的人看到这些是不是会笑我了,可能会想:薛老师,你这么瘦还要减啊?。。。是的,我要将减肥进行到底呢,为什么呢?因为,我觉的“减肥”是一种生活状态!不要一听到别人说要减肥就嗤之以鼻,女人减肥不是单纯地“为悦己者减”,不要觉得愚蠢。减肥是一种积极的生活态度,是善待自己的表现,把自己的形象塑造得更加理想,是一种视觉感官上的享受。 当然了,减肥要讲究正确的方法,不能累死累活地在健身器械上受虐,下班休息的质量要高,选择强度不高的运动,不仅能够让僵硬的韧带和肌肉得到舒展,还能再生为更充沛的精神能量。我们不会断食,美餐需要大家来品尝,在咀嚼食物的过程中缓解精神压力,刺激大脑皮层,让心情变得更好,只需把握好“七分饱”的准则。我们不以牺牲健康为前提,所以那些让我们腹泻、呕吐、浑身无力眼发花的减肥药请赶紧走开。 尽管体重是我们衡量减肥成效的直观标准,但是也不要单纯地以减少体重为目的。首先计算你的BMI值,看看是否符合要求,然后再对应标准值计划该减什么位置。如果让那些看上去泡泡的肥肉变成紧致的肌肉,体重可能不减反增,而你看上去却瘦了很多。 有关“减肥”,今天先将意识提升一下,意识决定行动吗,接下来就是行动了,有关减肥的具体方法,今后我还会和大家来探讨。让我们共同将减肥进行到底吧! |
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