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姓名: | 董华荣 |
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领域: | 生产管理 运营管理 企业文化 领导艺术 品质管理 |
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地点: | 福建 厦门 |
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古话说“三百六十行,行行出状元。”可是从来没有哪个“状元”是轻而易举实现的。我们看到别人的“光鲜亮丽”,往往是他/她拥有不断挑战自己的勇气和锲而不舍的精神,并通过百折不挠的努力才取得的。美国宾夕法尼亚大学心理学博士安杰拉·达克沃思(Angela Duckworth)研究发现,不论身处哪个领域,高成就者都怀有一种相当惊人的决心,这种决心表现在两个方面:第一,他们具备更多的韧性与勤奋;第二,他们明确地知道自己想要什么。他们不仅有决心,还有方向。正是这种激情与毅力的组合使高成就者变得卓尔不群,这样的品格简称为“坚毅”(GRIT)。在《坚毅:释放激情与坚持的力量》这本书中,作者给坚毅下了明确的定义,是指对长期目标的热爱和坚持不懈。 达克沃思博士研究发现坚毅的人具备以下四种共同的心理资产。换言之,如果我们想成为一个坚毅的人就应该做到这四点。 一、兴趣 当你对一件事情有兴趣时,你花再多时间、再坎坷都不觉得辛苦和累,而且可能还会”越挫越勇“,所以你就能长期坚持,并永葆激情。我们来看一下高成就者对兴趣的研究、分析和理解。 伟大的科学家爱因斯坦说过:“兴趣是最好的老师。”也就是说,一个人一旦对某事物有了浓厚的兴趣,就会主动去求知、去探索、去实践,并在求知、探索、实践中产生愉快的情绪和体验。 有一次沃伦·巴菲特(Warren Buffett)着便装在内布拉斯加大学(University of Nebraska)和学生们交流时说:“我和你们当中的每个人其实没什么不一样。 我可能比你们钱多,但是钱并非差别所在。不错,我买得起最高级的手缝西服,但我一穿上身,却毫无高贵感。我情愿吃一块芝士汉堡,而不吃100美元一份的大餐。”学生们对此将信将疑。于是巴菲特让一步:“如果你们和我有任何不同的话,那就是我每天起床后都有机会做我最爱做的事,天天如此。如果你们想从我这里学什么,这就是我对你们的最好忠告。” 瑞士著名心理学家让·皮亚杰(Jean Piaget)说:“所有智力方面的工作都要依赖于兴趣”如果一个人对本职工作有兴趣,工作的积极性就会比较高,能发挥出80%~90%的才能;如果一个人对工作没有兴趣,工作积极性就会比较低,只能发挥出20%~30%的才能。 每个人都可以找到自己的兴趣点,只要你的兴趣点和你的长期目标可以很好结合起来,那你就具备了坚毅的第一个心理资产了。 二、意义 只要是认真地工作,每个人的工作都是重要的。被称之为“城市美容师”的城市保洁人员,其工作的重要程度不言而喻。北京平均每天产生2.6万吨的生活垃圾,上海平均每天产生2.7万吨的生活垃圾(2019年),如果没有这群“城市美容师”,那我们的城市可能就要臭气熏天了。“三个修建教堂的建筑工人”的故事相信很多人都听过了,三个建筑工人对工作的意义的回答分别是,甲回答:砌砖糊口;乙回答:盖房子;丙回答:建造辉煌的艺术品。可见,让不同的人对同样的一份工作的意义理解,其结果是天差地别的。只有为你选择的工作找到合理的适当的意义,才能让你有激情地坚持下去。 三、希望 在《荷马史诗》中记载这样的一个神话故事:西西弗斯是人间最足智多谋的人,他是科林斯的建立者和国王,他甚至一度绑架了死神,让世间没有了死亡。最后,西西弗斯触犯了众神,诸神为了惩罚西西弗斯,便要求他把一块巨石推上山顶,而由于那巨石太重了,每每未上山顶就又滚下山去,前功尽弃,于是他就不断重复、永无止境地做这件事——诸神认为再也没有比进行这种无效无望的劳动更为严厉的惩罚了。西西弗斯的生命就在这样一件无效又无望的劳作当中慢慢消耗殆尽。 连被称为“人间最足智多谋”的人都被一个无法实现的任务给消磨掉其坚强的意志了,更何况作为普通人的我们。 设定目标应该是“跳得高够得着”,如果设定太过于好高骛远的目标,容易让人产生严重的挫折感,也容易被放弃。如果想要更好地实现目标,应该要对目标制定细化、可执行的方案,这将有利于逐步地去实现,必要时进行调整,以保持冲击目标的信心和激情。 四、刻意练习 不是盲目地进行练习,而是要追求今天试图比昨天做得更好的练习,通过不断的分析、总结、反思,让自己看到自己的进步,从而减少努力的过程太枯燥、单调、辛苦或遇到挫折,而导致失去信心和出现放弃的念头。通过刻意练习提高自身的技能,让自己可以从容地应对要做的事,这也将提升其坚持的动机和激情。具体刻意练习的做法可参见之前发的博文《有成效的刻意练习》。 绝大多数人都想努力坚持实现自己的目标,之所以没有持之以恒地坚持下去,往往有多方面的因素。如果我们真的能找到感兴趣的事,并确认这件事对社会、对自己是有意义的,再为其设定、分解目标和方案,通过刻意练习不断提升自己的技能,这将提升我们坚毅的品质,助我们更好地实现目标。 参考资料:安杰拉·达克沃思(Angela Lee Duckworth)TED的演讲《成功的钥匙?毅力》 http://open.163.com/newview/movie/free?pid=M97G1DNUE&mid=M97G1HRNQ 本文来自于阅读安杰拉·达克沃思(Angela Duckworth)《坚毅:释放激情与坚持的力量》后的分析、提炼和整理,并结合实际管理工作的剖析。转载请注明“作者:董华荣”。 ![]() 快乐学习、快乐成长、不断提高 |
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