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姓名: | 刘俊平 |
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领域: | 运营管理 其它类别 |
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地点: | 湖北 武汉 |
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签名: |
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【养生】因天之序,合道而行,24小时如何度过21点 怎样让自己快乐起来呢?现在有一些养生名人主张这个时辰应该让男女在一起……,这是胡说八道,可见他们不懂得“顺为凡,逆为仙”的道理。现代人的生活,在这个时间段倒是十分“正与心应”的。正确的做法是,尽可能找点能让自己放松、感觉轻松的事儿来做。比如沏壶好茶看本好书、跟家里人、身边的人好好谈谈心。 在“心法”上,要让自己阳光一点,凡事往正面上想(positivethinking),此时阴气盛,心里阳光点,就是最好的“阴平阳秘”,而不是找个男人或女人去行男女之事:)此外,平时待人处事,要多给人赞美,多给人鼓励,给别人快乐的人,自己也会快乐,这是一个回报率特高的投资,何乐而不为呢?尤其是听演讲的时候不要吝啬自己的掌声,我们鼓掌的时候,要拍打到这条心包经呢。如何锻炼心包经,介绍一种“甩烦恼心经密法”。 做法: 1)自脚略宽于肩站立,曲腿52度或90度(总之,腿得弯着点儿,想减肥的就弯成90度)。两脚的脚趾“抓”地。 2)两手从体侧自然举至胸前,两手十指自然松开,手心向地。 3)然后想着中指、无名指好像要扯下一块窗帘似的,往下、往后甩手,把手一直甩到不能再甩(的身后)。 如此做个108次(也可做更多次)就可以停下来。如果能够每天坚持做,49天后,很多人会发现手上、手指上出现黑青黑青的颜色,不要害怕,那是身体在排毒和自我调节,尤其是心、肺不健康的人,会更加明显。 如果不能站立、身体较虚、不能做激烈运动的人或者比较懒的人怎么办呢? 很好办,坐在椅子上,两手从自然下垂的最低位“立掌”——手心先地下,慢慢地把手拉上来,拉到不能再拉为止,拉的同时长长的吸气,呼气的时候配合着把手往地上放,同时发出鼻音“嗯——”,这个方法可以治疗很多与心肺口舌鼻有关的毛病,先贤管这叫做“以音助气立掌法”。一并供养大家:) 那么非常忙碌的都市人,没有练功的“闲情逸致”的人,这个时辰做些什么呢?哎,实在没办法,就打打麻将吧,既动手又动脑。要不就去卡拉ok唱唱歌,娱乐娱乐。更精进的人,就做个“健康”人,上慈下孝,做个好爸爸好妈妈好儿子好女儿,在这个时辰要着意去营造一个健康的家庭关系,一家人其乐融融最有利健康。 详细可参考:http://www.samadhi.com.cn/pht/ShowPost.asp?ThreadID=313 ![]() ●微笑服务学员、灵性互动分享、关注目标结果 ●随心随性真诚待人 |
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